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5 solutions contre les petits maux de grossesse
On a généralement toutes droit à son lot de joyeusetés durant la grossesse… Dans cet article, je voulais partager avec vous ce qui a fonctionné pour moi contre les fameux “petits maux” de grossesse.
1. Les gratouilles
Alors on m’avait prévenu de tout un tas de maux mais personne ne m’avait parlé de celui-là ! Et pourtant, dès mes premiers mois de grossesse, j’ai eu le ventre qui gratte. Mais le genre de gratouilles qui vous réveille la nuit et se transforme en eczéma. J’ai tout essayé pour y remédier : bepanthen, huiles végétales, aloe vera… J’ai fini par consulter un dermato qui m’a prescrit une crème à la cortisone. Même si elle était faiblement dosée, ça ne m’inspirait franchement pas. Heureusement, je suis tombée sur une adorable pharmacienne qui m’a recommandé deux produits : une huile lavante et un baume hydratant anti-gratte ! Au bout de quelques jours c’était réglé et j’ai continué à les utiliser tout au long de ma grossesse pour l’effet super hydratant.
2. Les fringales
Contrairement à nos grands-mères, les médecins s’accordent à dire qu’il ne faut pas manger pour deux mais “manger deux fois mieux”. Sauf qu’en vérité, quand on est enceinte ben on a la dalle ! Évidemment, l’idée ce n’est pas de se transformer en Eddie Murphy dans le Professeur Foldingue mais de manger à sa faim. Pour ma part, j’ai mangé de grosses quantités mais au maximum des aliments sains donc beaucoup de légumes et de fruits. Je m’y suis tenue la semaine et le weekend c’était un peu plus folklo. Et pour ne pas avoir de crises d’hypoglycémie, j’ai misé sur des aliments le plus complet possible (pain, pâtes, flocons d’avoine…).
3. Le mal de dos
Jusqu’à mes 4 mois de grossesse, j’ai continué à faire du sport comme d’habitude (vélo, rando, natation). Et puis j’ai commencé à avoir extrêmement mal en bas du dos au niveau du bassin. A tel point que marcher m’était devenu difficile : une catastrophe pour moi qui ne supporte pas d’être immobile ! Là encore j’ai tout essayé : ostéo, acupuncture, yoga prénatal… Aucun n’a fonctionné voire c’était pire. J’ai alors découvert le spécialiste du dos : le chiropracteur. En deux séances c’était réglé ! J’ai pu reprendre la natation, un vrai bonheur. Je suis retournée voir ma chiropracteur deux fois par la suite (dès que je sentais que la douleur revenait). Alors évidemment ce n’est pas pris en charge par la sécurité sociale et il faut compter environ 60€ la séance mais certaines mutuelles remboursent une partie.
4. La fatigue
Certaines retrouvent la forme au second trimestre mais me concernant ce jour est arrivé seulement lorsque j’ai pu faire de grosses siestes l’après-midi 😀 Cependant, il y a différentes fatigues et il faut être attentive à certains indicateurs (pâleur du visage, essoufflement…). N’hésitez pas à demander à votre médecin une prise de sang pour vérifier que vous n’avez aucunes carences (fer, calcium, vitamine D…) car l’idée c’est justement de ne pas attendre d’être en carence pour agir. Lors de vos rendez-vous, il prendra également votre tension. Moi j’avais une tension très basse alors certes ce n’est pas dangereux (contrairement à de l’hypertension) mais du coup on ne me proposait aucunes solutions et j’étais extrêmement fatiguée. J’ai appliqué ce conseil que j’ai découvert dans le livre Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse :“Buvez des ampoules pures de Quinton hypertonic. Deux le matin, deux l’après-midi, jusqu’à remontée de la pression artérielle, pendant 5 à 10 jours (seulement 5 jours si la tension est remontée à un niveau normal). Puis passez à deux ampoules le matin pendant les 10 jours suivants.“
Ça m’a bien aidé même si je n’irai pas jusqu’à dire que je pétais la forme…
5. Les crampes musculaires
A partir du 2ème trimestre, j’ai commencé à avoir des crampes au mollet pendant la nuit. Une torture ! Heureusement, ça n’a pas duré longtemps car j’ai tout de suite réagi en me supplémentant en magnésium. En effet, le bébé pompe du calcium et du magnésium à la Maman pour fabriquer son squelette. Du coup, il faut s’assurer de ne manquer d’aucun de ces deux minéraux. On peut compléter le traitement en buvant de l’Hépar et en mangeant des bananes 🙂
Voilà j’espère que ces solutions vous seront utiles ! Biensûr, ce n’est qu’un échantillon, pour le reste des petits maux soit je ne les ai pas eus soit je n’ai pas trouvé de solutions 😉
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